Das bin ich
"Ich bin im Hier und Jetzt, in Frieden mit mir selbst. Ich atme ein, ich atme aus, und lasse alle
Gedanken los. In jedem Moment finde ich Ruhe und Klarheit. Ich bin eins mit dem Leben."
(Swami Sivanana)
Ich freue mich, euch einen Einblick in die transformative Welt des Yoga zu geben, wie ich es in der Sivanandatradition gelernt habe und praktiziere. Diese Tradition, die auf den Lehren von Swami Sivananda basiert, verbindet Körper, Geist und Seele durch eine harmonische Praxis, die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und eine gesunde Lebensweise umfasst.
In meinen Kursen lade ich euch ein, die tiefen Wurzeln des Yoga zu entdecken und eure eigene Praxis zu vertiefen. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du dich entfalten und wachsen kannst. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, die innere Balance zu finden und die positiven Effekte des Yoga in dein tägliches Leben zu integrieren. Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen und die Kraft des Yoga erleben! Ich freue mich darauf, dich in unseren Klassen willkommen zu heißen.
Mein Yogaweg
Namste, ich bin Constance, 40 Jahre jung, verheiratet und Mutti von zwei bezauberndenTeenagermädels. Wir leben ca. 25km nördlich von Erfurt in einem sehr ländlichen Raum. Yoga begeistert mich schon ein paar Jahre, aber ich habe es aus beruflichen Gründen nie in Angriff genommen oder mich getraut, eine Ausbildung zu starten. Genau aus diesen beruflichen Gründen, ich bin Krankenschwester, war ich auf der Suche nach einem Ausgleich, nach mehr im Leben, als nur täglich und in 3 Schichten in die Klinik zu fahren. Ich wollte meinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und suchte einen tieferen Sinn. Durch meine Tante und Vereinsvorsitzende von Yoga Vereint e.V. bin ich mit Yoga in Kontakt gekommen. Hier absolvierte ich meine 300 Stunden Hatha Yoga Ausbildung im Jahr 2024. Erst sehr befremdlich und skeptisch und wenig aufgeschlossen, nahm ich an den ersten Kursen teil. Bis mir nach und nach ein Licht aufging und ich die Yogapraxis in mir verinnerlicht hatte. Ich brauchte sie täglich, weil sie mir einen Mehrwert gibt. Achtsam mit mir, meiner Familie und meiner Umgebung zu sein. Mehr hinzuschauen, was wirklich wichtig ist und im Hier und Jetzt zu sein. Da ich weiß, wie es ist eine berufstätige Mutter zu sein und nicht nur im Job sondern auch in der Freizeit gestresst zu sein, Taxi spielen, jedes Kind zu seinem Hobby bringen von einem Arzttermin zum anderen zu hetzen, entschied ich mich Yoga in Herbsleben zu integrieren. Ich glaube, wir alle sind froh, abends für unsere Entspannungszeit nicht nochmal in die Stadt fahren zu müssen, sondern von der Yogamatte ins Bett zu fallen zu können.
